ココが知りたい心とからだ

サケ風呂は前にも述べたように、入るだけで肌をつややかで色白にする効果がある。

入ったその日から、肌の状態 が見違えるようになるだろう。

毎日入れば、早い人で一週間、遅い人でも一ヶ月もすれば、まわりの人たちから、「見違えるように色が白くなった」とか、「肌が美しくなった」といわれる。

また、中高年の人なら、若返ったといわれる はずである。

ここで、実質的な方法に入る前に、まず日常生活をかえりみてほしい。

胃腸の調子はどうか。夜ふかしはしていないか、睡眠不足ではないか。

食事は偏らず、きちんと食べているか。

こういった生活の上での基本的な態度がきちんとされていなければ、どんな特効薬だってきく訳がない。

それをふまえた上で、サケ風呂に入りながら行なう、美容のための気の導引術の行法を次に紹介することにする。

（早島正雄著：サケ風呂 驚異の健康法 P46より抜粋）