ココが知りたい心とからだ

だぶついたウエストを細くするには、便通をよくする按腹の行法がいい。

人間の腸内には長年の間に宿便がたまってくるものだ。

宿便がたまると、胃腸の活力が弱まる。当然、排泄する力が衰えるので、ぜい肉がついてくるというわけだ。

この行法は、腸の活動をさかんにするから、オナラが出たり、便が一日に二回、それもふだんより多めの量が出る。

それだけ体内に邪気がたまっていたという証拠である。

また、便秘症だった人も、毎日快適なトイレ時間を過ごせるようになる。 （早島正雄著：早島式即効ダイエットP.94より抜粋）

小腸の機能が衰えたり、気が停滞すると、けいれん性の腹痛や、食べ物の吸収が悪くなって、下痢という症状になって現われる。

そして、体力がつかないから衰弱する。このような人には小腸の働きをよくする導引術がよい。

（早島正雄著：早島式即効ダイエット P.174より抜粋）